ウェルネスメモ｜株式会社グリーンハウス

読んだその日からはじめられる､健康のためのとっておき情報をお届けします。
ぜひ皆さまの健康づくりにお役立てください。

今年度のテーマはこちら！

心身とともに健康な状態で良いパフォーマンスを発揮できる体をつくる！～丈夫なココロとカラダは自分でつくる！ヘルスリテラシーを高めよう！～

最新号2021年3月号

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Wellness Information

この時期にお伝えしたい食と健康に関するプチ情報を毎月配信している
「ウェルネスメモ」バックナンバーより毎週1つご紹介します！

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バックナンバー

2021年2月: この数字はなに？〜国産の占める割合「食料自給率」〜; 中華玉子焼き肉みそあん; 気持ちをリラックスさせる

2021年1月: この数字はなに？〜65歳以上の高齢者で低栄養傾向にある人の割合〜; 丸ごとかぶのクリームシチュー; 布団は“寝るだけの場所”にする

2020年12月: この数字はなに？〜30～55歳男性の平均的な仕事時間（平日）が一日に占める割合〜; 豚肉と大根の中華揚げ煮; 寝る1~2時間前までにぬるま湯につかる

2020年11月: この数字はなに？〜外食や持ち帰りの弁当・総菜を定期的(週2回以上)に利用している者の割合〜; 五穀と和野菜のドリア; 夕方の運動がおすすめ！

2020年10月: この数字はなに？〜20～39歳の朝食欠食率〜; 鶏肉と秋ナスの味噌炒め; 睡眠の質を高める夕食とは？

2020年9月: この数字はなに？〜一日の果物摂取量の平均値〜; シャキっと野菜のペペロンチーノ; 深い睡眠前に“うたた寝”をしない

2020年8月: この数字はなに？〜普段から食生活に気をつけている人の割合〜; チキンソテーサルサソースサラダ仕立て; 起きたらすぐに朝日を浴びる

2020年7月: この数字はなに？〜一日の食塩摂取量の平均値〜; アジの唐揚げスイートチリソース; 起きる時間はいつも同じに

2020年6月: この数字はなに？〜70g〜; ひじきと野菜のかき揚げ; 睡眠は「時間」よりも「質」が大事！

2020年5月: この数字はなに？〜45.4%〜; 味噌タンドリーチキン; あなたの眠りの質は？

2020年4月: 日本人の平均寿命と健康寿命、それぞれ何歳？; 納豆のねばツルパスタ; 健康の土台となる三本柱

グリーンハウスはスマートライフプロジェクトに賛同しています